Мариинская гимназия

Адрес: Адрес гимназии: г. Ульяновск, Ленинский район, ул. Л. Толстого, 97. Адреса действующих сайтов: http://www.mariinka.mv.ru, http://mariinka.jimdo.com

Телефон: Приёмная (8422)41-65-40, учительская (8422)41-65-37, вахта (8422)41-66-68


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Мариинская гимназия"

Кабинет здоровья:

К сведению. :: Влияние гаджетов на здоровье школьников:

   Современные школьники отдают предпочтение компьютерным играм и виртуальному общению, вместо прогулок на свежем воздухе и живому контакту, вместо посещения различных спортивных секций и кружков. Так ли уж это безопасно?
   Современные технологии уже давно стали неотъемлемой составляющей нашей жизни. Использование компьютеров, мобильных телефонов и, конечно, Интернета для общения, развлечений стало незаменимым и даже обыденным.
   Но как это влияет на мышление, память и личность человека? Как изменяется процесс принятия решений? Сможем ли мы теперь обойтись без современных достижений науки и техники?
   Исследователи заключили, что использование мобильного телефона отрицательно влияет на успеваемость. Те ребята, кто часто используют мобильный телефон, имеют более низкие показатели успеваемости, чем те ученики, кто пользуется телефоном гораздо реже.
   Установлено, что гаджеты также отрицательно влияют и на грамотность учащихся. Есть распространенное заблуждение, что функция автоматического исправления текста, которая есть у всех современных технических средств, помогает людям писать более грамотно. Но это не так
   Сильно страдает и здоровье школьников. Все гаджеты – это источники излучения. Электромагнитные волны негативно действуют на работу всего организма и могут вызвать головную боль, ухудшение зрения, слуха , расстройство иммунной системы.
    Заболеваемость остеохондрозом и другими болезнями позвоночника возрастает. Одна из главных причин – постоянное и повсеместное использование мобильных телефонов, планшетов, ноутбуков и смартфонов. Планшетные устройства заставляют нас направлять взгляд вниз. Шея из-за этого находится в нефизиологичном положении. Если работа в таком положении затягивается на несколько часов, происходит спазм мышц, в некоторых случаях – защемление нервных окончаний. Это и вызывает боль.
   Если отдельно говорить о нарушениях сна, то излучение не единственная причина бессонницы. Таким же виновником неспокойного сна является искусственный свет от экрана подавляющий производство в нашем организме мелатонина - гормона, отвечающего за сон.
   У многих школьников может отмечаться боязнь оказаться без интернета или без мобильной связи. Эта боязнь вызывает такие чувства, как раздражительность, страх и тревогу, которые появляются, если мобильный телефон забыт дома, либо разряжен.
    Среди школьников, длительно использующих гаджеты, часто распространен синдром дефицита внимания и гиперактивности. Из-за постоянного потока информации, получаемой ежедневно из интернета, человек не может выделить самое главное, поэтому информация усваивается «кусками». В итоге у человека недостаточная длительность внимания, низкая степень концентрации, проблемы распределения и плохая переключаемость внимания, повышенная активность.
   Работая или отдыхая за компьютером, особенно, если на него установлен Wi-Fi (беспроводной Интернет), можно несколько обезопасить себя от влияния вредных электромагнитных полей. Но следует знать, что сам интернет (провода на здании) не опасен. Неприятности могут исходить от Wi-Fi-приемника (роутера), который вызывает сильные головные боли у той категории людей, которые особо чувствительны к электромагнитным излучениям.
   Совсем отказываться от пользования техническим прогрессом не стоит. Нужно следовать простому правилу – ограничить себя в этом пользовании. Не покупать старую, бывшую в употреблении технику. Лучше купить дорогую со всеми встроенными в нее защитами. Следует производить замену своих личных технических помощников один раз в 6 лет на более совершенные. Прогресс на месте не стоит, и с каждым годом выпускаются новые интересные модификации с улучшенными возможностями.
   
   Рекомендации.
   - научитесь максимально, сокращать использование телефона, берите его в руки только, если это действительно необходимо;
   - выбирайте живое общение, а не игру на смартфоне или компьютере;
   - устраивайте дни без компьютера – вообще не включайте его;
   - по интересующим вопросам обращайтесь к родителям, людям-профессионалам или просто к старшему поколению, а не к Интернету;
   - обрабатывайте свой смартфон, плеер, планшет или клавиатуру дезинфицирующими средствами;
   - при длительной работе на компьютере время от времени выполняйте простые физические упражнения и давайте отдых глазам;
   - используйте специальную подставку для планшета, чтобы не держать его на коленях;
   - при прослушивании музыке через наушники, не увеличивайте громкость больше, чем на 80 децибел;
   - не используйте гаджеты в плохо освещенных местах;
   - отправляясь спать, кладите устройства, как можно дальше от себя.
   Литература
   1. 1. Рябинова В.В. Влияние гаджетов на здоровье человека / В.В. Рябинова, Е.А. Галеева [Электронный ресурс]. – Режим доступа: http://5fan.ru/wievjob.php?id=75825
   
   



Директор

Цветкова Инна Владимировна







Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100