Информация




Пригородная СОШ

Адрес: г. Ульяновск, п. Пригородный, ул. Школьная д. 8

Телефон: 61-46-11, факс 61-46-53


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение "Пригородная СШ"

Кабинет здоровья:

Профилактика негативных привычек :: Работа за компьютером:

   Длительная работа за компьютером сказывается на состоянии здоровья (ухудшение зрения, боли в шее, плечевом поясе, ногах, головные боли и др.). Для профилактики негативных факторов работы с компьютерами необходимо делать перерывы и выполнять комплекс упражнений.
   Здесь вы можете ознакомиться с различными советами.
    Научные исследования показывают, что интенсивная и/или длительная работа за компьютером, поначалу незаметно, но самым серьезным образом сказывается на состоянии здоровья. Нарушения зрительной функции — близорукость, повышение внутриглазного давления, рези и жжение в глазах, умственное переутомление, неврозы, головные боли, боли в мышцах шеи и в пояснице, писчий спазм приводят к снижению или потере трудоспособности многих учащихся и учителей, которые проводят за компьютером в школе или дома больше трех часов в день.
    Для профилактики профессиональных проблем работы с компьютером необходимо во время работы за компьютером делать перерывы и проводить различные комплексы упражнений, например:
     Комплекс упражнений для профилактики утомления зрения.
     Комплекс физических упражнений для улучшения мозгового кровообращения и уменьшения напряжения мышц шеи, снижения утомления мышц плечевого пояса и рук, туловища и ног.
     Комплекс упражнений дыхательной терапии.
    Все упражнения проводятся непосредственно на рабочем месте, например, в компьютерном классе. Длительность каждого упражнения не превышает трех минут.



Директор

Семиленов Владимир Георгиевич






Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100